Zeit, mal wieder etwas für sich zu tun!
Geburt und Wochenbett liegen hinter Ihnen – eine aufregende und anstrengende Zeit, in der Sie und Ihr Baby sich gegenseitig kennenlernen konnten. Nun gilt es, wieder ein wenig mehr an sich selbst, den eigenen Körper und damit an die sogenannte Rückbildung zu denken.
Schwangerschaft und Geburt waren für Ihren Körper „Schwerstarbeit“. Wir möchten Sie dabei unterstützen, Beckenboden, Bauch und Rücken wieder zu kräftigen – und Sie damit vor den gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung und Inkontinenz zu bewahren. In unseren offenen Kursen haben Sie die Chance, gemeinsam mit anderen Müttern an den gezielten gymnastischen Übungen teilzunehmen.
So tun Sie nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes, sondern lernen bei der gemeinsamen Bewegung auch andere Mütter kennen und können sich austauschen. Das bringt Abwechslung in den Alltag, motiviert zur Gymnastik mal zu Hause und tut einfach gut. Babys und Kleinkinder sind natürlich herzlich willkommen.
Bitte beachten: Krankenkassen erstatten bis 9 Monate nach der Geburt
10 Stunden Rückbildungsgymnastik.
